ಭಾರತದಲ್ಲಿ 99% ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆ 4 ‘ಅದೃಶ್ಯ’ ಶತ್ರುಗಳು! ನೀವೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ?
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಳವಳಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅದು ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಪ್ರಕರಣಗಳು. ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತಿದ್ದ ಈ ಕಾಯಿಲೆ, ಇಂದು 25 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಭಾರತದ ಪ್ರಮುಖ ಹೃದಯ ರೋಗ ತಜ್ಞರು (Cardiologists) ಈಗ ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ದೇಶಕ್ಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಹೃದಯ ತಜ್ಞರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಹಾಗೂ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸುಮಾರು **99% ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ (ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು) ಅಥವಾ ಹಾರ್ಟ್ ಫೈಲ್ಯೂರ್ಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾವು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ 4 ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.** ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗುಣವೆಂದರೆ, ಇವು ದೇಹದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತೀರಾ ಗಂಭೀರ ಹಂತ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಾಪಾಯದ ಸ್ಥಿತಿ ತಲುಪಿದಾಗಷ್ಟೇ ಇವು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ‘ಅದೃಶ್ಯ ಶತ್ರುಗಳು’ ಅಥವಾ ‘ಸೈಲೆಂಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್ಸ್’ (Silent Killers) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಭಾರತೀಯರ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಳಗೇ ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಆ 4 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು? ಅವುಗಳಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
1. ಹೈ ಬಿಪಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (High Blood Pressure / Hypertension)
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೈಲೆಂಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್ ಎನ್ನಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹೈ ಬಿಪಿ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
**ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?:** ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸದಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿದ್ದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಒಳಗೋಡೆಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮುಂತಾದ ಘನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜಮೆಯಾಗಲು (Plaque Build-up) ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ.
**ಪರಿಣಾಮ:** ಕಿರಿದಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲು ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಶ್ರಮಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ದಿಢೀರ್ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಿಪಿ 160-180 ತಲುಪುವವರೆಗೂ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಮಗೆ ಬಿಪಿ ಇದೆ ಎಂಬುದೇ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರುಪೇರು (High Cholesterol Levels)
ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಹೈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧ: ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (LDL – ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ (HDL – ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್).
**ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?:** ನಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಪ್ರಮಾಣ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (HDL) ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವ ‘ಕೊರೊನರಿ ಅಪಧಮನಿ’ಗಳಲ್ಲಿ (Coronary Arteries) ಹೋಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
* **ಪರಿಣಾಮ:** ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ (Atherosclerosis). ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಆದಾಗ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಾಗ (Blood Clot), ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತ ಸಿಗದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎನ್ನುತ್ತೇವೆ.
3. ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಪ್ರಿ-ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (Raised Blood Sugar / Diabetes)
ಭಾರತವನ್ನು ಇಂದು ‘ವಿಶ್ವದ ಮಧುಮೇಹದ ರಾಜಧಾನಿ’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಕೇವಲ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* **ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?:** ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದಲೇ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
* **ಪರಿಣಾಮ:** ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬೇಗನೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕೇಜ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ 2 ರಿಂದ 4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಆತಂಕದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಪ್ರಿ-ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಅಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ) ಇರುವವರಿಗೂ ಈ ಅಪಾಯ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆದಾಗ ಎದೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವ (Silent Heart Attack) ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.
4. ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ವ್ಯಸನ (Tobacco & Smoking)
ಅನೇಕ ಯುವಕರು ಧೂಮಪಾನ (Smoking) ಅಥವಾ ಗುಟ್ಕಾ, ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಫ್ಯಾಷನ್ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಚಾಕು ಇರಿದಂತೆ.
* **ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?:** ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಮೊನಾಕ್ಸೈಡ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಜತೆಗೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
* **ಪರಿಣಾಮ:** ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತವು ಜಿಗುಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (Clotting) ತೀರಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಮುಕ್ತ ಜೀವನ ನಡೆಸುವವರಿಗಿಂತ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
“ನನಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿಯೇ ಇದೆ” ಎನ್ನುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಭ್ರಮೆ!
ಜನರು ಮಾಡುವ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ, “ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನೋವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಯೇ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆರಾಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೇನು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು. ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುರಾವೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ನಾಲ್ಕೂ ಅದೃಶ್ಯ ಶತ್ರುಗಳು ಯಾವುದೇ ಎದೆನೋವು ಅಥವಾ ತೊಂದರೆ ನೀಡದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ 5 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಅಡಗಿರಬಲ್ಲವು. ಒಳಗೊಳಗೆ ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು 70%-80% ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗುವವರೆಗೂ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲೇಬಾರದ ಕೆಲವು ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು (Warning Signs)
ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ದಿಢೀರನೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಕಂಡರೂ, ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೂ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ಮುನ್ನ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ:
1. **ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ:** ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ, ಬಿಗಿತ, ಅಥವಾ ಎದೆಯನ್ನು ಯಾರೋ ಹಿಂಡಿದಂತಾಗುವುದು. ಇದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದ್ದು ಆಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
2. **ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು:** ಎದೆಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆ, ಬೆನ್ನು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಎಡಗೈಗೆ ಹರಡುವುದು.
3. **ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ:** ಯಾವುದೇ ಭಾರವಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆದರೂ ಸಾಕು ಉಸಿರು ಕಟ್ಟಿದಂತಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಹති ತcontextಪ್ಪುವುದು.
4. **ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ಬೆವರು:** ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲೂ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬೆವರು ಸಾಕುವುದು ಹಾಗೂ ದಿನವಿಡೀ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
5. **ತಲೆಸುತ್ತು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ:** ಅಜೀರ್ಣದಂತೆ ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ತರಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು, ತಲೆಸುತ್ತು ಬರುವುದು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
* **ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ (Regular Health Checkups):** 25 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬಿಪಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಮತ್ತು ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
* **ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ:** ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆ, ಮೈದಾ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ಗಳನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣು ಹಾಗೂ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
* **ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮ:** ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೇಗದ ನಡಿಗೆ (Brisk Walking), ಯೋಗ ಅಥವಾ ರನ್ನಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
* **ತಂಬಾಕಿಗೆ ವಿದಾಯ:** ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
**ಕೊನೆಯ ಮಾತು:** ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲೇ ಇದೆ. ಇಂದು ನೀವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆ, ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನವೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!